Психотерапевт. Кто это и зачем он мне? |
По результатам опросов последних лет на тему: «Ходят ли россияне к психотерапевтам», оказывается 57% россиян исключают возможность обращения к психотерапевту, объясняя это тем, что «у них все нормально» или они «сами могут выбраться из проблем», «зачем мне психотерапевт? Жили мы без них как то!» Это правда. Без психотерапевтов жили, живут и будут жить многие люди. И на то есть свои причины. Самые распространённые:
Давайте разберёмся в азах. Психотерапевт. Кто это?Психотерапевт — это обязательно врач психиатр, имеющий диплом медицинского университета, свидетельство об окончании интернатуры (или ординатуры) по психиатрии, далее прошедший переподготовку, и получивший специализацию в психотерапии. Только в таком случае специалист официально может называться психотерапевтом, и заниматься психотерапией. Психотерапевт использует в своей работе, как медикаментозное лечение, так и любой из видов психотерапии, которым обучался. Он может работать индивидуально или с группой клиентов, проводит краткосрочную и долговременную терапии. Психотерапевтическое консультирование и психотерапия. В чем разница?Если кратко, то так:
Что такое психотерапевтические отношения?Это отношения особого рода. Их принципиальными отличиями от всех остальных является:
Зачем мне нужно копаться в себе и разбираться во всем этом?Копаться и разбираться нужно, чтобы более тонко различать, а значит, лучше чувствовать себя и управлять собой же. Как в детстве нам кажется, что письменный текст – набор закорючек, и лишь постепенно, с обучением мы начинаем разбирать отдельные буквы и читать слова, так и во взрослом возрасте исследование и различение делает наше познание глубже и дает нам больше возможностей. Чем лучше мы знакомы с самыми разными своими чувствами, знаем свои способы взаимодействия с окружающими, умеем тонко различать своё отношение к людям и ситуациям – тем богаче наши возможности реагировать, проявляться, жить. Как выбрать психотерапевта?Есть популярные личности, совмещающие индивидуальную работу с постоянными тренингами и мастер-классами, ведущие активный паблик в соцсетях, даже принимающие на дому. Если, выбирая педиатра или косметолога, можно почитать отзывы и обратиться к самому известному, то с выбором психотерапевта не всегда так. Многие психотерапевты строго соблюдают границы конфиденциальности и безопасности (клиента и собственной), уделяют время восстановлению сил, знают цену известности и её обратной стороны, поэтому не всегда публичны. Тем не менее, ничто не мешает Вам придти на первую встречу, познакомиться, задать интересующие Вас вопросы, спросить о непонятном, послушать свою интуицию и постараться не перепутать её голос со скепсисом и страхом. А сам психотерапевт ходит к терапевту?Профессиональный психотерапевт обязательно прошел сам курс психотерапии, и при необходимости обращается за психотерапевтической поддержкой к другим специалистам. Психотерапевт также обычно имеет супервизора – коллегу, с которым на условиях конфиденциальности может обсудить трудности и сомнения, возникающие в работе, или интервизорскую поддержку – круг коллег, с которыми возможно профессиональное обсуждение работы. Чем мне может помочь психотерапевт?
Вот слова из блога одной замечательной девушки: «Это не путь к счастью и безоблачной жизни на полную катушку. Никаких быстрых эффектов и окончательных результатов. Для меня это про запрос моей души выкарабкаться из тех пут и ограничений, в которых она пребывала много лет, а теперь, тихонько озираясь, выглядывает из настежь открытой двери». Мы слишком привыкли считать нормой то, что часто происходит в нашей повседневной жизни – потеря надежд, разочарование, одиночество, тревога, страх…И кто уж тут вспомнит о поиске смысла жизни, творческой реализации, недостатке тепла в отношениях. И выходит, что в нашем сегодняшнем мире психотерапевт это человек, с которым легче. Это, конечно, далеко не всё что происходит на психотерапии. Это всего лишь про принятие, поддержку, возможность выговориться, быть услышанным. И только потом, если повезет и если хватит терпения можно взяться за распутывание ложных установок, навязанных правил и чужих ожиданий, попробовать искать себя и чувствовать свои желания и потребности, разобраться почему не получается то и не удается это. Да, психотерапия это долго, иногда тяжело и дорого. Но для некоторых это шанс. Алёхина Н.В.
|