Весна − пора года, которую большинство из нас ждёт с нетерпением. Чтобы этот период не омрачила простуда, сопровождающаяся повышением температуры, насморком, слабостью, необходимо принять ряд мер по её предупреждению. Если вы будете следовать советам, данным ниже, то осмотр у терапевта понадобится исключительно в профилактических целях, а не для лечения.

Семь шагов для защиты от простуды

После затяжной зимы организм человека ослаблен, в силу этого подхватить простуду в период с марта по май очень просто. Чтобы не пропустить первые тёплые дни, следуйте простым рекомендациям:

1. планируйте активный досуг, предполагающий нахождение на свежем воздухе, вдали от скопления людей, которые могут стать источником инфекции;
2. закаляйтесь дома, соблюдайте режим сна и питания (при необходимости обратитесь за советом к врачу-гастроэнтерологу), помните о пользе чистой питьевой воды;
3. не забывайте о проведении влажной уборки в квартире и регулярном проветривании помещений;
4. одевайтесь по погоде, используйте многослойный подход, который позволит снять лишнее или надеть что-то для утепления;
5. носите герметичную обувь, которая не пропускает влагу, ведь мокрые ноги − первый шаг к простуде;
6. употребляйте витамины в достаточном объёме (перед началом приёма комплекса стоит посоветоваться с аллергологом-иммунологом);
7. радуйте себя, находите источники положительных эмоций в прогулках с близкими, хобби и т. д.

Хотите записаться на приём к терапевту в Хабаровске, чтобы он проверил состояние вашего здоровья? Приходите в «Клинику современных технологий».