Подготовка к дате предполагаемых родов обычно сводится к закупке вещей для новорожденного и сбору сумки в роддом. Однако хороший гинеколог обязательно посоветует вам обратить внимание на свой рацион, ведь перед важным и ответственным днем вам необходимо набраться сил и терпения.

Что добавить в рацион

Еда должна быть легкоусвояемой, давать энергию и насыщать. Накануне родов стоит отказаться от жирного и острого, отдать предпочтение продуктам, содержащим:

• углеводы – для получения нужного количества энергии,
• белки – для чувства сытости, поддержания сил,
• жиры в небольшом количестве – для снижения ощущения дискомфорта в животе, стоит употреблять продукты с пониженным содержанием, но не отказываться от жиров полностью,
• клетчатка – является достаточно тяжелой для пищеварения, поэтому надо позаботиться о низком ее содержании в потребляемых блюдах.

Чрезвычайно не употреблять продукты, задерживающиеся надолго, так как наполненный каловыми массами кишечник будет создавать помехи при схватках и потугах.

Что можно съесть перед родами

Часто перед самыми родами женщины не ощущают аппетита, а у некоторых даже наблюдается жидкий стул. Это связано с тем, что организм осознанно очищает кишечник перед важной работой.

Однако рожать с пустым желудком не рекомендуется. Акушеры-гинекологи советуют перекусить чем-то легким. Это может быть:

• яичница, сваренное вкрутую яйцо,
• рис с курицей, зеленью,
• куриный бульон с вермишелью,
• лапша,
• вареный картофель с индейкой (грудкой) или рыбой.

В самом начале схваток можно перекусить ягодами, нежирным йогуртом или творогом, печеным яблоком, нетвердым сыром, арбузом, крекерами, бананом, мюсли.

Что лучше пить

Длительность родов может составлять 8-12 и даже более часов. За это время может наступить обезвоживание, которое приведет к головной боли и другому нежелательному дискомфорту. Для утоления жажды рекомендуются светлые напитки: вода (можно с лимоном), минералка, осветленный сок, слабозаваренный чай.

Что еще нужно знать

Еда никак не сказывается на эффективности эпидуральной анестезии. При проведении кесарева сечения с применением наркоза допускается только легкая пища, есть можно за 8-12 ч до намеченной операции. Для перекуса подойдет банан, хлебцы, йогурт, кефир, бульон. При ожирении, приеме отдельных препаратов, повышенном риске осложнений и в других ситуациях врач может порекомендовать отказ от еды. С собой в роддом желательно взять бутылку воды и легкий перекус на всякий случай.

Записаться на платную консультацию гинеколога в Хабаровске вы можете по телефону и через форму обратной связи.