витамин D

В последнее время стали много спорить о роли витаминов в нашей жизни. Однако здесь мнения разделились: одни говорят, что витамин D не так важен для нашего здоровья, другие утверждают, что без него просто не обойтись. Рассмотрим несколько мнений обывателей, попробуем развенчать несколько стереотипных мифов.

Витамин D образуется в кожном покрове под воздействием солнечных лучей.

На самом деле в группе D целых 6 видов, и лишь пять из них вырабатываются в нашей коже при воздействии на нее ультрафиолета. Однако D2 – соединение особое, его мы получаем исключительно извне, то есть с пищевыми продуктами. Этот витамин содержится в говяжьей печени, рыбе, грибах, яйцах, молочных продуктах. В случае исключения их из рациона может наступить дефицит витамина Д2.

Получить суточную дозу можно с едой.

Для получения суточного объема витамина D достаточно съесть 500 г сливочного масла, 1 кг красной икры, 500 г сыра, 20 яиц или 1 кг трески. Мало кто способен употребить за один день такое количество однообразной еды. Оптимальным вариантом станет сочетание диеты, богатой витамином, и ежедневное пребывание на солнце.

Из-за недостатка витамина D может развиться только рахит.

О рахите большинство молодых мам узнает на приеме педиатра. Однако рецепторы к данному витамину содержатся в других тканях и органах. Его нехватка может привести к остеопорозу, сахарному диабету, ожирению, бесплодию, аутоиммунным заболеваниям. Это вещество участвует во многих биохимических процессах, одним из которых является обмен кальция и фосфора.

Лысина на затылке малыша является признаком рахита.

Любой детский педиатр скажет вам, что это не всегда так. Большинство детей в возрасте 2 и более месяцев начинают проявлять интерес к окружающей их обстановке. Но поскольку они вынуждены постоянно лежать на спине, то вращение головой может привести к стиранию тонких и нежных волос.

Дефицит витамина D представляет опасность только для малышей.

В первые годы жизни дети стремительно растут, им необходим кальций, фосфор и витамин Д. Потребность в данном веществе в дальнейшем увеличивается в 1,5 раза. Детям до 18 лет в сутки требуется 600МЕ витамина. Столько же должны получать и беременные женщины. Во время менопаузы женщинам необходимо повышенное количество витамина Д, а по достижении 70-летнего возраста дозу нужно увеличить до 800МЕ из-за повышенного риска остеопороза.

Грудное вскармливание гарантирует защиту от дефицита витамина D.

На самом деле все зависит от питания мамы и состава ее молока. Если она страдает от гиповитаминоза, она не сможет обеспечить малыша необходимыми ему витаминами и микроэлементами. А вот в современных молочных смесях содержится все, что необходимо малышу, в полном объеме.

Солнцезащитные кремы не влияют на синтез витамина Д.

Средства для защиты кожи от ультрафиолетового излучения помогают снизить риск заболевания раком кожи. Однако в местах нанесения такого крема выработка витамина D может снизиться на 99%. Это нужно учитывать при использовании данных средств.

Симптомы дефицита

Хронические головные боли, быстрая утомляемость, перепады настроения, выпадение волос, нарушения сна, повышенная потливость, мышечные спазмы и другие симптомы могут говорить о нехватке витамина D. Клиника современных технологий рекомендует проконсультироваться со специалистом для выяснения причин и устранения нежелательных признаков дефицита данного вещества. Записаться к терапевту можно на нашем сайте или по телефону.

Сеть медицинских центров «Клиника современных технологий» в Хабаровске предоставляет широкий спектр профессиональных медицинских услуг в различных областях, среди которых: кардиология, гастроэнтерология, офтальмология, гинекология, урология и многие другие. Многопрофильный центр "КСТ" имеет всю необходимую сертификацию, дружелюбную атмосферу, а так же новейшее оборудование и опытных профессионалов которые помогут вам по доступным ценам в Хабаровске. Обращайтесь к нам оставив заявку на сайте или позвоните нам по телефону +7 (4212) 48-88-88

Наши специалисты

Штат «Клиники современных технологий» сформирован из опытных специалистов. Диагностика и лечение проводятся врачами, работающими в таких направлениях, как хирургия, неврология, урология, педиатрия, эндокринология, кардиология и т. д. Несмотря на высокий уровень профессионализма, наши сотрудники продолжают шлифовать свои навыки и знания, регулярно повышают квалификацию. Доверьте своё здоровье опытным врачам!

В «Клинике современных технологий» очень внимательно относятся к формированию штата. У нас работают настоящие профессионалы, которые всегда готовы оказать помощь пациентам. Они смогут найти подход как к взрослому человеку, так и к ребёнку. Точная диагностика, грамотное лечение, успешная реабилитация − всё это возможно при обращении в «Клинику современных технологий». Мы стоим на страже вашего здоровья.

Найти

Прайс-лист

«Клиника современных технологий» оказывает широкий спектр услуг пациентам всех возрастов. Со стоимостью услуг можно ознакомиться на нашем сайте. Так же на нашем сайте можно оплатить услуги, записаться на прием и задать интересующий вас вопрос.

Задать вопрос врачу он-лайн!

Предлагаем вам воспользоваться возможностью получить консультацию специалистов «Клиники современных технологий» в режиме онлайн. Вы можете задать возникший у вас вопрос, оставив заявку на нашем сайте. Врачи быстро обработают обращение и предоставят интересующие сведения. Это даст возможность сэкономить время и получить профессиональную консультацию.

Полезная информация

На нашем сайте вы можете найти информацию о болезнях и методах их лечения, а так же статьи с рекомендациями и интересной информацией. Если у вас есть вопросы, вы можете оставить заявку и мы перезвоним вам в ближайшее время.

Наши партнеры Стать партнером
ПроДокторов - Клиника современных технологий на Шеронова, Хабаровск
Оставить заявку

Заказать услугу

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×
×
×

Записаться на прием

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Вызвать скорую помощь

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Нет времени искать нужную информацию? Оставьте заявку!

МЫ ВАМ ПЕРЕЗВОНИМ

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Вызвать врача/медсестру

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Получить консультацию

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Письмо директору

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Письмо бухгалтеру

К заявлению на налоговый вычет требуется приложить копию/скан паспорта и ИНН.

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Форма заполнения заявления на налоговый вычет

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Единый телефон
(4212) 48-88-88

WhatsApp
+7 (965) 673-71-91

Вызвать скорую помощь
Вызвать скорую