Великий пост − это не только испытание духовного характера, но и серьёзная нагрузка на организм. Ограничения в еде, которые сменяются в результате празднованием Пасхи, нередко приводят к сбоям в работе пищеварительной системы. В силу этого в период после поста большое количество людей вынуждено записываться к гастроэнтерологам. Как избежать проблем с ЖКТ? Рассмотрим рекомендации специалистов.

Рекомендации гастроэнтерологов

Чтобы после поста не начались проблемы с пищеварительной системой и не пришлось отправляться на приём к гастроэнтерологу, необходимо выходить из периода ограничений правильно. Изменение питания влияет не только на ЖКТ: при переедании после поста часто обостряются заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Избежать этого можно, если следовать следующим рекомендациям:

• на Пасху необходимо ограничивать себя и не допускать переедания за праздничным столом, лучше, если объём пищи будет в два раза меньше, чем вам хочется положить;
• выходить из поста нужно с помощью лёгких блюд, сделайте выбор в пользу рыбы, молочных продуктов, диетического мяса;
• рекомендуется отказаться от острых и жирных соусов, их можно заменить большим количеством свежих овощей и фруктов;
• питаться нужно небольшими порциями, но достаточно часто (около пяти подходов в день);
• не забывайте о питьевом режиме, для восстановления организму нужно много воды.

При проблемах с ЖКТ запишитесь на приём к врачу-гастроэнтерологу, работающему в «Клинике современных технологий».