Сейчас лето и мы старается больше времени проводить на солнце. Загораем, купаемся, гуляем.

При длительном нахождении на солнце возможно получение солнечного ожога. В большинстве случаев это ожог первой степени, характеризующийся значительной площадью.

Первая помощь предусматривает:

1. Максимально возможное ограничение контакта с солнечными лучами – уйти в тень, помещение.

2. Прохладный душ или ванна

3. Просторная мягкая одежда

4. Использование средств с заживляющим, увлажняющим и обезболивающим действием.

Для профилактики: следует избегать нахождение на солнце в период его максимальной активности – с 10:00 до 16:00, использовать солнцезащитные средства с максимальной защитой, повторяя нанесение каждые 2 часа и после купания. Использовать одежду, которая защищает от солнечных лучей тело и лицо.

При длительном солнечном, тепловом воздействии возможно перегревание организма и возникновение теплового удара, теплового истощения и тепловых судорог. Возникновению теплового удара способствуют длительное нахождение на солнце, повышенная влажность и избыток одежды, нехватка жидкости, активная физическая активность, избыточный вес и незрелость механизмов теплорегуляции (особенно у детей).

Симптомы теплового удара – потеря сознания, прекращение образования пота, кожа горячая, бледная, сухая. Возможны расстройства дыхания, судороги, снижение артериального давления, у детей – возможны рвота и понос. Тепловому и солнечному удару предшествую общее недомогание, головная боль, тошнота, рвота, покраснение лица, повышение температуры тела.

Тепловые судороги – возникаю с отдельных мышцах, чаще в ногах, особенно при физической активности, при избытке одежды, когда происходит обильное потоотделение и потеря солей натрия.

Неотложная помощь :

1. Немедленно перенести пострадавшего в тень, под ветерок, вентилятор, кондиционер

2. Уложить, снять стягивающую одежду.

3. Прохладный компресс на голову и обтирание кожу прохладной водой.

4. При восстановлении сознания – обильное прохладное питье

5. Обязательное обращение за медицинской помощью.

Для профилактики теплового и солнечного удара:

1. Обильное питье

2. Ограничить нахождение на солнце в период его активности и в сухих жарких помещения (бани, сауны).

3. В питании уменьшить количество потребления мяса, акцент на овощи и фрукты

4. Одеваться по погоде, обязательно ношение головного убора

5. Не оставлять детей и животных в закрытых автомобилях.