Новорожденные дети спят по 16-17 часов в сутки, они просыпаются в основном только на время кормления. Спустя 2-3 недели после родов режим малыша можно начать корректировать. В месячном возрасте младенец уже может соблюдать режим сна и спит 2-4 раза в сутки. Некоторые малыши спят всю ночь уже в 8 недель, а другие привыкают к такому распорядку дня только через полгода.
Почти все дети просыпаются ночью, однако после 9 месяцев некоторые младенцы начинают испытывать трудности с повторным засыпанием. В этой ситуации желательно класть ребенка на полчаса раньше установленного времени, тогда он сможет спать всю ночь. До года дети спят 10-12 часов в ночное время и 2 раза в дневное. В общей сложности продолжительность сна составляет 14 часов. После года ночью ребенок спит 11-12 ч, а днем ложится только один раз.
Важно помнить, что сон можно сделать привычкой. Если ежедневно ложиться и вставать по четкому расписанию, ребенок привыкнет к такому режиму и не будет испытывать проблем.
Причины бессонницы
Причины, по которым ребенок не может заснуть, не высыпается, могут быть разными.
- Частая перемена места, режима дня: малыш часто ночует у бабушки, ездит с родителями в походы, путешествия и др.
- Неблагоприятные условия для сна: тесная или слишком теплая одежда, духота в комнате, свет от фонаря, шум в квартире и т. д.
- Плохое самочувствие: нарушено дыхание при простуде, режутся зубки, болит живот и т. п.
- Ощущение голода: плохо поел перед сном или отказался от еды вечером.
Что делать
Родителям необходимо выяснить причину плохого сна и устранить все факторы, мешающие ребенку спать. При переезде, путешествии, в гостях важно придерживаться установленного режима. Также нужно сходить на прием педиатра, проконсультироваться по вопросу коррекции режима питания. При наличии проблем со здоровьем стоит пройти обследование.
Ни в коем случае нельзя давать ребенку препараты, которые порекомендовала подруга, мама, бабушка. Успокаивающие средства может выписать только врач-педиатр, и только он решает, нужны ли они вашему малышу.
Многие мамы избегают врачей, не доверяя их компетенции или попросту не желая стоять в очереди. В Клинике современных технологий вы можете воспользоваться услугами педиатра платно. Это позволит сэкономить ваше время и проконсультироваться с опытным высококвалифицированным специалистом. Позвоните нам или оставьте заявку в форме обратной связи.
